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　　 在这个 时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。