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　　在这个时节该如何调理  养生
 ？宋 曙
霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语
称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。