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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季 
 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆 苗

、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。