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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。