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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上 炎。