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　　在这个

时节该如何调理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。