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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬

 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上


炎。