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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多
吃有芬

 芳气味的蔬菜， 如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。