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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。