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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。