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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 
，以免肝火
 上炎。