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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香 菜、葱 
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝  火上炎。