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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。