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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 
苗、莴苣等，禁 食  或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。