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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等
 ，以疏肝  柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。