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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。