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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 
上炎。