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　　在这 个时节该如何调理养生 
？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。