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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。