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　　 在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，
也就
是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。