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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。