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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食 
物， 以免肝火 上
炎。