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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽
 ”
，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。