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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。