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家里

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺  激食物，以免肝 火上炎。