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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。