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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上 炎。