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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免 肝火上炎。