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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜 
，如

韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。