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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另
外，俗

语 称
“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免
肝火上炎。