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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说 这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。