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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜
 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。