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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等
，禁
食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。