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　　在这个 时节该如何
调理  养生
？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。