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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比 如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。