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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
 上炎。