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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”


，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。