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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃  春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。