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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。