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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上
炎。