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　　在这个 时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。