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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。