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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。