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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认 为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。