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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以 免肝
火上炎。