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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如
韭 
菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。