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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。