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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外 ，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。