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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。