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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 

俗语称

“春日吃
春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗  、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物， 以免肝火
上炎。